|
NỘI DUNG
1. Lời người dịch
2. Lời nói đầu
3. Những điều cần lưu ý
khi đọc văn bản
4. Bài giảng ngày thứ
nhất
Những khó khăn đầu tiên
Mục đích của tu tập
thiền định
Tại sao hơi thở được
chọn như điểm khởi đầu
Bản chất của tâm thức
Những khó khăn và
phương cách khắc phục
Những nguy hiểm cần
phải tránh
5. Bài giảng ngày thứ
hai
Định nghĩa khái quát về
tội và lòng mộ đạo
Hai phần đầu của Bát
Thánh Đạo: Giới và Định
6. Bài giảng ngày thứ
ba
Phần thứ ba của Bát
Thánh Đạo: Trí tuệ: Trí tuệ do truyền đạt (Văn tuệ), trí
tuệ do tư duy (Tư tuệ) và trí tuệ do kinh nghiệm (Tu
tuệ)
Kalāpā: Bốn đại (đất,
nước, lửa và gió)
Ba đặc tính: Vô thường,
bản chất huyễn hóa của ngã và khổ
Sự thấu hiểu thực tại
của các hiện tượng
7. Bài giảng ngày thứ
tư
Những câu hỏi liên quan
đến phương cách thực hành thiền Minh Sát Tuệ
Qui luật nghiệp báo
Tầm quan trọng của hành
động thuộc về tâm
Bốn chức năng phối hợp
của tâm: ý thức, tưởng tri, cảm thọ, phản ứng
Duy trì tâm tỉnh thức
và xả ly là con đường thoát khỏi khổ đau
8. Bài giảng ngày thứ
năm
Bốn sự thật cao thượng:
Sự thật về khổ, sự thật về nguyên nhân của khổ, sự thật
về đoạn diệt khổ và sự thật về con đường dẫn đến đoạn
diệt khổ
Vòng duyên khởi có điều
kiện
9. Bài giảng ngày thứ
sáu
Tầm quan trọng của tu
tập tâm tỉnh thức và xả ly đối với các cảm thọ
Bốn đại và mối quan hệ
của chúng với cảm thọ
Bốn nhân tố ảnh hưởng
đến thân
Năm hạ phần kiết sử:
Tham, sân, hôn trầm, trạo cử và nghi ngờ
10. Bài giảng ngày thứ
bảy
Tầm quan trọng của tâm
xả ly đối với các cảm thọ thô và tế
Duy trì tâm tỉnh thức
Năm người bạn tốt (năm
lực): Niềm tin, tinh tấn, chánh niệm, thiền định và trí
tuệ
11. Bài giảng ngày thứ
tám
Qui luật tăng và giảm
Qui luật đoạn trừ
Tâm xả ly là an lạc tối
thượng
Tâm xả ly có thể làm
cho chúng ta sống một cuộc sống chân chánh
Duy trì tâm xả ly, chắc
chắn chúng ta đảm bảo một tương lai hạnh phúc cho chúng
ta
12. Bài giảng ngày thứ
chín
Áp dụng phương pháp
thiền Minh Sát Tuệ vào đời sống hàng ngày
Mười pháp Ba-la-mật (paramī)
13. Bài giảng ngày thứ
mười
Ôn lại phương pháp thực
hành
14. Bài giảng ngày thứ
mười một
Làm thế nào để tiếp tục
hành trì sau khi khóa tu hoàn mãn
15. Bảng giải thích
những thuật ngữ Pāli
16. Một số địa chỉ
Trung tâm tu thiền Minh Sát Tuệ trên thế giới
|